全國各地現已進入了炎炎夏日，天氣一熱，人的心情也容易煩躁，更容易上火。這個時候需要通過一些鹼性水果來調節口味和體質，不僅品嘗到水果的鮮美，更能補充身體需要的營養，消暑養顏，女性朋友們應該多吃。
1、檸檬
生活節奏快、蔬果吃得少，大家都越來越注重養生，每天喝上一杯暖暖的蜂蜜檸檬水，潤口生津。檸檬是愛護膚的女性非常喜歡的水果，宋慧喬每天喝 3000 毫升的檸檬水。

萬州是檸檬的四大產地之一，現黃檸檬大量上市銷售，大家都知道檸檬中含有超豐富的維 C，另外還有檸檬酸、 蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，

檸檬不僅含有豐富的營養，關鍵是還不貴，9.9能買上好幾斤，現摘現發的果子更新鮮。「安岳有名，名在檸檬」！買上幾顆，大人小孩都適合吃，新鮮美味，饞到流口水。

4、葡萄乾
葡萄屬於強鹼性水果，中醫認為葡萄性平味甘，能滋肝補腎、生津液、強筋骨，有益氣血、健脾利水的功效，可用於脾虛、氣短無力、四肢水腫、小便不利等病症的輔助治療。更重要的是葡萄是一種鹼性水果，基本上不含嘌呤，非常有利於痛風人士體內尿酸的排除。

新疆是全國著名的葡萄產區，以正宗的味道和優質的口感聞名，每年都有大量葡萄銷往全國各地。

如果要給全國的葡萄排名，新疆的葡萄無論是品質、產量和品種，都能排上頭把交椅。

尤其是在哈密地區，坐擁天山南北，高溫少雨、日照充足，晝夜溫差大，使這裡的葡萄甘甜、多汁、營養豐富，同時也造就了這裡葡萄乾的非凡品質。